最近在读多谈谈问题（单读33）-吴琦，很硬，干货很多。已经看了两章，一章是“戴锦华 火焰与黑洞——媒介的变化，如何改变我们”，主要讲媒介，相关读书笔记未来会出现

今天要写的是另一章“崔庆龙 下沉年代，我们该如何保持乐观”，里面的一段话和我之前听到的一期播客有所重叠（各站停车第66期——年轻人困在孔乙己的长衫里了吗？聊聊「学历社会」），所以连起来一起写

先把这段话摘录如下，如果你觉得太长，可以直接看下面的总结

罗：如果我们说这种普遍性的低沉是一个真问题，您刚才也讲了，它背后有很复杂的社会结构变化的影响，在这种情况下，心理学能做什么？不能做什么？比如，我看到这样一种说法，认为心理学可能提供了不少描述和解释工具，借助它提供给我们的概念、理论甚至方法，我们能够分析出自己的根源问题。但很多时候好像也只是止步于此，它并不能帮助我们进一步解决问题。心理学的有效性和局限性在哪里？心理咨询师能做的和不能做的，分别是什么？
崔：这两年越来越有一种体验，仿佛所有的宏观问题都想让心理学去回答。我不认为心理学在宏观系统内有那么强的调节能力，相反，我认为它是社会末端系统的维护者，是在这个层面引发人们对一些问题的普遍重视。对于环境参数的变化，心理学只能回应，而不能回答。我以前接受了很多采访，回答了很多问题，但是如果你仔细去看，它已经不仅仅是心理学的范畴了，那是我将一个人的心理境况纳入到社会学、经济学框架下，得到的我个人对于这个世界运行规律的理解。它甚至不能算一种解释，仅仅是一种理解。如果说我能通过这样的对话去影响些什么，那么我希望人们能够知晓，那些我们所有人认为是对的事情，那种激进的物质主义，在很多时候会长远地破坏一个人的心理幸福，甚至会破坏所有人的心理幸福。
那么心理学能做什么呢？有很多心理学家都在自己的科研领域，或者咨询室里默默无闻地付出着，他们在自己的纵深领域中做了很多了不起的事情，但并不是每个人都能有幸接触到这些资源和服务，除非我们大多数人都能被这种关怀和服务所覆盖，但从经济现实的角度去讲，这又不可能。因此我们又需要一种传播意义上的泛心理学，能够在广义上调节大众情绪，增加自我理解的可能性。比如我每天发微博，很多人看了确实有被安抚的感觉，安抚也是一种价值，更准确地说，安抚是一种情绪调节。我们每个人都需要一种能力来调节自身的情绪，因为我们的情绪每天都在被一些不确定的事情扰动，如果情绪长期不能调节，它就会变成问题、病症，所有的心理问题其实都是积累的结果。所以你看，我没有给出建议，没有指导什么，甚至没有说教，我只是在描述一种心理现实，但很多人对于这样的叙述本身就有感觉。这就是我曾经所说的“心理氧气”，自体心理学家称它为自体客体体验，或者叫密友自体客体体验，即一个人和另一个同类共享某种体验的感觉，这种感觉能够帮助一个人理解和接纳自我经验。
然后就是个体的心理治疗，这还能和我们前面聊的话题对应上。你说现在很多人内心有一些东西不能讲出来，我觉得咨询师提供的最底层的价值，就是不带评价地倾听。这种倾听能让一个人把自己心底最深处、在别人那里难以分享的情绪痛苦和隐秘感受分享出来。情绪的不可分享性对一个人的心理健康伤害极大，如果有一个场所能让你把话讲出来，这对很多人来说已经有很大帮助，有疏导的作用。弗洛伊德和布洛伊尔曾经探究过一个叫安娜·欧的患者的病例，她有很严重的神经症症状，咨询师没有做什么，就是经常听她讲话，她的症状慢慢就消失了。我说它是一个最底线的价值，因为心理咨询不仅仅是倾听，还要能回应，能理解和诠释，这些都是来访者在心理健康和心理成长上最需要的东西，而这些又是很多人在现实中难以寻觅的。
宏观上，我觉得心理咨询师确实做不了什么，就像我以前说，当一个社会出现问题、人们普遍被某种消极情绪影响的时候，可能需要更多的社会学家或者人类学家，在架构设计的层面对它重新优化。这个时候，宏观层面的一点点更改，都有可能让个体抖落很多不必要的沉重，在这个意义上，他们的作用可能更大。如果说他们起的作用少了，下面打补丁的人就需要很多。为什么现在都说咨询师热门，就说明需要打补丁的地方越来越多，这是效率比较低的事情，应该双管齐下去改善才比较理想。

总得来说，这一组问答告诉我们心理学的作用是调整面对问题的反应，它并不能解决问题，比如面对考试，可以坦然准备，稳步复习，也可能慌得一批，拖到最后。如果问题很大，也许怎么调整也没用，比如平时都是预留一个月复习，结果期末突然提前到明天，难度还要加高，再怎么调整心态，考试成绩也不会多高。

接下来聊聊这期播客，下方是节目的官方介绍和主要内容，建议听完再看本文，如果你不想听，可以直接看下面的总结

鲁迅笔下的“孔乙己”忽成热点。先是有找工作难的失意年轻人感慨，“学历不仅是敲门砖，也是我下不来的高台，是脱不下的长衫”，正所谓“少年不识孔乙己，读懂已是书中人”，这番话也引起了网民的共鸣，大家纷纷以此自嘲。用孔乙己自比，本是互联网上常见的情感宣泄。然而，正如我们在“吃苦叙事”那期分析的，主流媒体急忙下场，对网民的自嘲展开居高临下的批判和说教，“当代有志青年绝不会被困在长衫中”，“我们只有脱掉了思想上的‘长衫’才能真正跑起来”等等言论，激起了舆论的热议。
本期我们从鲁迅创作《孔乙己》的时代背景出发，讨论学历社会与“学历通胀”的形成与困境。标签化盛行的现代社会，流行着病态的暴富神话（像是日入xx元的副业等等），但在社会兜底与保障机制不完善的前提下，这些神话并不能成为缓解就业压力的良药。学历作为现代社会中“信任体系”的一环，是必不可少的。而学历通胀是学历社会难以避免的倾向，但一味鼓励大家“脱下长衫”，不去反思大学教育、社会保障等机制性问题，对问题的解决毫无帮助。
| 谈话人
蛋妞、小盒子
| 时间轴
1.争议缘起与社会背景
03:10 向来居高临下的主流媒体又“翻车”了？
09:33 我们从小接受的“批判旧社会”的训练，如今却指向了当下
13:30 孔乙己是新旧时代交替下的牺牲品，也是折射社会病理的镜子
19:46 长衫不是你想脱就能脱下来的，体能的限制难以逾越
25:46 “物质极大丰富”的当今，对社会物质条件的焦虑却与日俱增
32:50 我们需要的不是“暴富神话”，而是兜底和保障
2.学历社会与“学历通胀”
36:24 现代社会的发展需求，让学历成为一种评价他人时好用的标签
44:57 学历是社会信任体系里不可或缺的“资格”
51:20 哲学家修摩托车：人们并非不知道体力劳动的充实和快乐，而是担心没有生活保障
57:25 如果追求学历不可避免，至少努力改进教育方式和培养机制

这期播客谈到了很多内容，我只挑其中和上面问答内容相连接的一部分说说：年轻人面对现状唉声叹气，前辈们出于好心引导，将问题归结于年轻人不愿奋斗，但这本身就是一个大范围的问题，并不是简单说说调整心态就能解决的，所以年轻人对这类说教并不买账，正如问答中提到的

当一个社会出现问题、人们普遍被某种消极情绪影响的时候，可能需要更多的社会学家或者人类学家，在架构设计的层面对它重新优化。这个时候，宏观层面的一点点更改，都有可能让个体抖落很多不必要的沉重，在这个意义上，他们的作用可能更大。如果说他们起的作用少了，下面打补丁的人就需要很多。为什么现在都说咨询师热门，就说明需要打补丁的地方越来越多，这是效率比较低的事情，应该双管齐下去改善才比较理想。

这组问答和这期播客让我明白，“调整好心态啥都能行”是一种错觉，人定胜天真实存在，但不多，能做到的都是人中龙凤。而我作为一个普通人，既要调整内在心态，也要承认外在因素，有些情况调整自我可以行，有些情况使劲办法就不行。

刚意识到这点我有些悲观，后来又一想，做好自己能做的就好，三分天注定，七分靠打拼。