吃的少是一种快乐。

当你的食量变小，你就越来越多的退出了猎食关系，取而代之的是共存关系。

在大席上，你不会吃更多的肉，你也不必和别人争抢，因为你吃的不多。你也不必整天惦记家里的鸡，你可以让它们尽可能活得长久，下更多的蛋。你的亲人也会因为你吃得少而获得更多的食物，你与他们也没有争利的矛盾。久而久之，他们也会因为你的身体力行而逐渐少吃。

海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。

因为你吃的少，喝的少，吸的少，无人能够用这些东西让你动心。没有人能通过这些来操控你。没有欲望的拉扯，你会发现真正的欲望。

饭养人，饭害人。

吃的多，容易难受。不以肥为美是因为过度肥胖是不健康的。不过，村里很多老人一旦不能吃饭，就离死不远了。量入为出，量出为入，只签订生存契约，不签订欲望契约。

抛弃那些不能让我们获利的东西，留住那些能让我们获利的东西。是猎食关系的，远离；是合作关系的，继续；是共存关系的，寻找。

知行合一

知行合一，并不难。只是很多人以为自己知道。知道就能做到。少吃其实不难。问题是很多人并不需要少吃。他们仍然喜爱食物带来的美味。但如果仅以果腹为目的，那么山珍海味也只取一瓢。

我们并不是自己身体的主人，顶多是一个管理者，CEO。这具身体有其运行规律。身体代谢的降低不可能一蹴而就，逐渐少吃，就会重新找到平衡，我们只需要发出“果腹”的命令。这也是为什么90年代，人普遍不肥胖的原因。肥胖是一种正常的状态，而不肥胖也是一种正常状态。区别在于摄入的能量大小。只要我们不想摄入太多能量，不想依靠外界太多，我们的身体会自动调解。

生存是最大的宗教

人的身躯并不像人的欲望，他不需要获得更多，他只需要维持生存。所以即使拥有一切的亿万富豪，也不想让身体获得更多能量。相反他们所获得的权力，仅仅是让他们内心愉悦的一种手段。

生命不是加法，也不是减法，他是尽可能的维持平衡，尽可能的生存。

如果认为这样的生命太过无趣，完全可以纵欲。不过任何一种纵欲，都会缩短纵欲的时间，从而直接结束生命。可以持续的快乐，才是最接近生命意义的快乐。也就是维持。

生命是有限的，注定会耗尽，但是猪八戒吃完人参果后，没有品尝人参果的淳味，便咽了下去，岂不是太亏了？