本周7月5日，coco李玟因为抑郁症轻生去世的消息震惊了习惯于她存在的我们，一个时代落寞，但听她的作品就永远不会遗忘，放一首经典小众的歌，以前不觉得，现在回头看我们以前听的这些歌是真好。
It will be sunny one day
我发现，一个人的情绪和对世界的感觉，相似天气。有一些关于天气的显而易见的事情：它是真实的。它不随你的意愿。如果天很黑，下着雨，真的就是又黑又湿漉漉，你无法改变它。可能连续两个星期都是阴雨绵绵。
但是，总有一天会是晴天。
就像人必须接受天气一样，人有时必须接受自己对生活的感觉。「今天是糟糕的一天」是一个非常现实的方法。这都是为了找到一种精神上的保护伞。
「嘿嗬，里面下雨了，这不是我的错，我也没办法，只好坐着等着。但是明天太阳很可能会出来，当它出来的时候，我将好好享受它。」
斯蒂芬·弗莱回给一位正经历抑郁症发作的女士的信，让我想到即刻看到的类似的观点,抑郁症就像骨折，都是一样客观的、很难马上好起来的常识，必须要停下来，不动至少安全，不要自责。仍然像骨折一样，不要强求他马上好起来，病好需要时间，而且确定的是，当病好以后，我们能够像当初一样继续无所畏惧的站起来、跑起来。
年轻人的体检指南 01：体检在检查什么
所有的这些转变都不是一蹴而就的，因此，年轻人会比老年人更健康。虽然血管动脉粥样硬化的进程从出生下来就已经开始了，颈椎退行性变也从 10 岁起就已经无声无息地持续发生，但可能直到中老年后，各种疾病才会逐渐显露出症状。也因为疾病发展的进程，父母那一辈常常会有一个错误的观念——我们以前都没听说过体检，还不是好好地活了大半辈子？
一个非常详尽的关于年轻人为什么要体检，体检都查什么，各项项目的内容指标和费用对比，以及体检前后的注意事项等等。作者甚至贴心的在评论区分享了他对家庭药箱应该包括什么的建议，也是十分实用。有点惊讶作者这篇文章的工作量，也让我想起趁现在公司正在开放体检，得预约下了。
提升独居生活幸福感，一个人也要做好家务
一个人家务的好处也就在于此：没有会「评价」劳动成果的另一个人存在。任何家务只需要做到了「我」可以接受的标准，就是「做得足够好」。当有另一个人介入，家务这项「劳动」就有可能遭遇各种各样的评判：新洗涤剂的味道好难闻；为什么天天吃土豆；今天地上好脏。说出来像是不尊重他人的劳动成果，不说出来也会加深心底的芥蒂。有的时候想要别人分担家务，却会生出这样的顾虑：多个人帮忙，真的会更轻松吗？
我是一个会将生活琐事的优先级往后放的人，大概率很难会周全到整理房间家务的方方面面，所以这篇文章一定程度上打开了我的想象力，也许如果日后我想的话，是可以按照这样的方式去开始的，照猫画虎也没关系，毕竟每个人的方式习惯仍然可以不断改变。
史蒂夫说-女性安全防身教学
一直听Steve的播客，没想到b站还专门出过女性防身的视频教学，也许正好是因为他一直在学巴西柔术的原因吧，他请到了黑带段位的教练James来示范女性在面对危险时怎样脱身，十分实用！
徐云流浪中国-0704
评论里一位用户的评论说出来我看完这个视频后想说的话：“最后短短不到一分钟的内容剪辑，在我个人心中的评价是目前的徐云第一。伴随着梦境般的BGM响起，猫
咪向镜头走过来那一刻开始，奶农，汽车，平房，小乌，孩子，马群，电线杆，足球场，蓝天，山脉，这
一切虽然是真实的，但给我的感觉就像做了一场梦。一切看起来很真实，但一切看起来又很不真实。从来
没有想到我会被网络的东西震撼到这个地步，对于也许这辈子只能被迫架在一个钢筋水泥林立的三线城市
里活着，无法抽身的我来说，这短短的几十秒，治愈我太多了”
发现徐云拍视频越来越会了，在拍摄完日常的颠簸（尤其这期忘开防抖，更颠簸了...）以后放一段轻音乐的bgm，才发现旅途的风景仍然那么美好。
Threads
本周当之无愧的产品热点，扎克伯格的Meta公司新作，一款社交软件，与马斯克的Twitter形成了竞争关系，账号注册可以使用ins平移信息，基于20亿月活的Instagram，上线不到半天已经突破了1200万的注册量，且在超过65个国家的应用商店排行榜上面飙升至第一名，十分恐怖，就我个人的体验来看，功能还没有那么开放，没有tag、不能搜文字，只可以在时间线上看到已关注未关注的比较乱的帖子，有点期待这样的活跃度能持续多久以及之后的功能更新。
跨平台传输 - Snapdrop
多平台设备的必备，我家里有安卓机、Win主机、iPhone、iPad、MacBook等设备，苹果间的文件传输还好，跨平台就比较麻烦了，往前的经验是干脆存到百度云或者奶牛快传上传复制一个链接，现在方便很多，只需要通网络打开网址点对点传输就好了。
「memo」
发现一个很实用的工具，可以用来一键下载视频、播客转文字，不过还在内测当中，提前申请内测可以加微信：memoHQ。我申请试用了一个小宇宙的音频转文字，十分方便，界面设计的也很不错，期待产品正式发布。
Stable Diffusion-新皮肤Lobe Theme
有段时间没关注SD的进展了，没想到已经出现了高定的主题优化，这款皮肤是由蚂蚁前端的工程师设计，安装方式也很简单。
1）凌晨记梦
周三凌晨三点做了一个梦，记录了下来：“在一个房间里，像是现在的我爸妈的客厅，室内有我爸妈和k老师四个人，我爸妈在沙发上坐着，她在一边，屋内有一个大的老旧的muji落地风扇，宽的两个头并排连在一起的落地风扇，但只能吹一边，吹不到k老师，于是我想搬一下风扇的角度，让三个人都吹到，结果我在搬的时候太蠢了，把风扇背了起来，而且需要用身体支撑着才能让风扇保持平衡，没办法从我身上放到地上，我听到了嘲笑声，父母也在笑话我，但他们马上反应过来，对我关心起来，也许是做了一件很傻的事被笑话; 也许是父母察觉到了我的敏感; 也许是我不是故意做这样一件很蠢的事，我也很委屈。”在这一瞬间现实中的我泪流满面，大滴大滴的泪打湿了眼罩，堵塞感让我的鼻子难以呼吸，才发现自己从睡梦中哭醒了起来。白天跟亲密的朋友们分享了这件事，纷纷关心让我有点感动，说我是内心善良单纯的人，用ai解梦解释了一下梦境，不无道理。
2）述职结束
本周工作的重点全在年中述职这件事上，原因是刚来这家公司经历的第一个述职，以及工作以来第一次经历的年中述职，难免会有点紧张，不过日程改为与大领导oneone之后，leader宽慰我说形式变化，所以不需要太过于焦虑，事实如此，周五当天的述职还是比较顺利的过去了，大领导在oneone结束后甚至告知我被推举为年中年会的团队进步奖，要周一领奖时候讲几句话，尴尬与紧张又开始了... 不过还是享受当下，周五的好心情始于述职结束。
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