上周中国说唱巅峰对决的一首hit song，昨晚看了2f的reaction，听了这首后加入歌单。rapper写情歌真的蛮帅的，推荐原因单纯好听~很大众。这一季很喜欢法老，很有态度但又不羁的一个人。
生气的解决方法
但神奇的点在于，你会发现，世界上大多数事情，你只要自己那个情绪的关顺利过去了，你也不太需要再沟通了。
因为自己接纳了，没有愤怒了！
当你发现“我的快乐与否”和“对方是否满足自己的预期”毫不相关时，沟通图个啥？没有沟通的诉求了。
因为你发现，自己居然拥有对自己情绪的完全决定权。
很多时候我都知道情绪是当下的产物，但没想到的是，有一个之前没重视过的可以外在发泄负面情绪的小技巧，当自己没办法处理消化的时候，就去试一下吧！比如刚刚赶高铁，还有二十多分钟发车，打车路程十分钟，出发前特意跟司机说赶高铁，希望尽快，结果他还是走了一条堵车的路线，还有不到十分钟的时候我提着行李箱狂奔，幸好赶上了。还是想说司机，你真是大笨蛋。
普通人如何才能“改命”？
我这些年对“命”的含义有两个维度的理解：原生家庭和所处时代，这两者基本上框住了大部分人的一生。
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最后，本文并不是在宣扬宿命论，只是从大部分普通人的人生样本来分析，并得出结论：一部分普通人的一辈子已经被出身家庭和生存时代给框死了，你应合理跳出那个被框住的圈子。
作为一个普通人，在年龄和阅历慢慢增加，个人认知不断扩展和成熟的过程中，也愈来愈觉得时代限制了一个人的活动范围，原生家庭（原始积累）限制了一个人在这个圈子里的活动区间，即使这个区间在我觉得只是平等的不存在高低的差别，但也确实存在区别，这是体验的差别，很难跨越。以及在有些人无限制的欲望面前，这是痛苦的，转变思路让自己活的尽可能地快乐一些会比较简单，真诚和勤恳也会让人心安理得前进。
学会传递有效信息
我去年的时候写过，在第一段实习中学到的最重要的一点，学会传递有效信息。你踩过哪些坑，对别人可能有哪些启发。给直接的结论，不要浪费双方的时间。不要描述过程，而是去描述有启发性的结论。
英文中叫take away，多练习给可能的受众take away，这是对费曼学习法的实践。
转发个人觉得有价值的内容的时候最好带上文章的要点或自己的观点：给被分享者更多结果可以不浪费双方时间，以及培养信息再加工的能力，最好是与已有的知识储备碰撞结合，输出“我的观点”。我在编辑周报的时候经常会想，我分享的文章是否引起了我的共鸣和赞叹，我写的个人想法是否是我真实的语言，编辑和发布周报需要一下午的时间，过程会费一些精力，对于一个工作关注图像更多的设计师来说，这样的文字锻炼挺好的。
表达方式与内在需求
在表达中，「我」没有那么重要，重要的是这个信息留经你，究竟产生了什么样子的变化;
在表达中，「我的所有经验」在对方的身上都未必有效，毕竟「我与Ta」经历、人生、判断都大不相同。
昨天同事问我工作对我性格最大的改变是什么，我回到是变得越来越理性了，刚毕业时候的多愁善感和容易调动起伏较大的情绪，现在貌似越来越容易控制自己了。很喜欢作者的一句话：“当表达方式是「内心的需求」时，希望获得的反馈；当表达方式是「一种工具」时，可以根据目标、场合以及希望获得的反馈去调整；”认清这两点，能够更好的理清和控制自己应有的表达方式。
Yachen 的购物推荐
很个人体验向的购物清单，贵在真实体验，推荐者很有品味，被安利了挺多有意思的东西，用信息差寻找购物最优解~
荒漠中的绿洲地图-个人向北京工薪餐厅推荐清单
北京打工仔急需，下次跟好朋友出去吃饭就从这里挑了！不过有些貌似略贵，也是需要筛选下。
Altapps
羞涩于mac端字体管理软件rightfont买断昂贵的价格，想要寻找替代品时候发现的一个网站，是一个免费的可以帮助寻找到更多同款替代品的网站，各平台软件收录的非常全面，软件信息和同类联想也很清晰，推荐。
Arrrt
很喜欢一天一张分享世界名画的方式，主要是质量很优质，app画面也足够简洁，但貌似交互使用起来不是很习惯，不影响~ 已经订阅。
打工人
很可爱的一个自定义组件样式app，被锁屏组件的样式pick到，但不喜欢桌面小组件哈哈哈，因为画风太可爱啦，很适合女生。
Apple官方-为iPadOS指针设计
没想到日常使用的ipad指针背后蕴含如此多的细节和思考，真不愧是苹果，伟大的作品背后总是有旁人难以逾越的一面。附iad光标在浏览器中模拟iPad的鼠标效果，可用于任何框架，万一有软件开发者看到了呢。
成为设计Leader后的一些变化
一个在腾讯的设计师晋升管理更大团队一年半时间后的感悟，非常实用，非常详细，有助于设计师或者行业外的人扩展更多角度的工作视角和思路。
1）一个小奖
年中复盘会结束，获得了在新公司的第一个小奖，还是蛮开心的，不过上台准备的感谢词快速说完，在等待其他获奖人说完话才能离场的过程还是蛮尴尬的。
2）南京出差
周报晚更的原因是因为周四至周日四天在南京的出差，要跟同事参与产品宣传片的拍摄。没想到这一行异常忙碌：在周四下午赶到南京酒店收拾了下后，就马不停蹄的赶往拍摄现场，熟悉了一下现场和了解第二天的拍摄分镜。现场布置结束回到酒店又与同事讨论海报的拍摄方式和呈现效果。等与拍摄团队同步确认后已经是凌晨一点了。第二天早八点多出发开始拍摄，直到晚上十一点后回酒店，第三天十一点到拍摄现场继续，拍到凌晨两点半终于杀青，时间太紧凑，这几天每天只有五六小时的睡眠😴。
也是第一次实际发现原来前期拍摄是这么复杂的一件事，团队包括服装、道具、场务、导演、动作指导、编剧... 人数众多但都很各司其职，十分的有效率。此次南京跟进，也是工作中在前期对一个项目有了更深的了解，也见到同事作为一个项目owner的尽职尽责，我过程中也受到了多方面照顾，内心真心佩服，收获满满。
3）烟雨逛南京
周日与在南京上了三年研究生，今年刚毕业仍然在南京工作的发小相约，从夫子庙出发，绕秦淮河城墙半圈，去往太平天国博物馆，最后去到他家附近常吃的徽菜馆里吃饭聊天。发小毕业后在某军工研究所工作，虽然年薪是正常理科研究生水平，但所在的央企每月公积金竟然能达到30%，其中有18%是补充公积金，听他说有的同事能每月入账上万，一直混迹互联网的我被震惊到，然而他却说这算低水平，在隔壁某所的公积金甚至能达到60%。再次被震惊，想到一个表情包：到底是谁在幸福啊。
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