按照信息载体分类来推荐内容其实不太合适，这次推荐的播客更应该分类为运动与健康。这是一期作者分享自己和顶级柔术表演者一起训练获得的独特洞察：柔韧其实是小肌群的力量训练，拉伸不等于放松，为何热身需要做拉伸，如何正确的拉伸避免伤病。如果你热爱运动或者有计划开始运动，强烈建议听这一集播客内容后再开始。
当然也推荐订阅这档播客，主播专业是政治哲学。