昨天吃剩的米饭 + 半个月前卤的鸡胸肉（剩了1块） + 清炒芹菜，加上早餐一共1900卡。
今天的减脂餐真简单，不耽误工夫儿。
体重开始掉的慢了，身体有点倦怠了，训练疲劳感变强，意志也开始不坚定了。